Szereted ezt a receptet?Kattintson egy csillagra az értékeléshez!
5 ból ből 34 vélemények
Sütőben sült harcsa
Ez az egyszerű sütőben sült harcsa recept lesz az új kedvenc módja a harcsa főzésének, mert minden zsír nélkül szuper ropogós lesz! A cajun fűszerezés egy kis lendületet és sok ízt ad a halnak, míg a kukoricalisztből készült panírozás tökéletesen aranysárgára és ropogósra sül. Ha olyan kemencében sült harcsát keresel, ami egy kicsit egészségesebb, mint a rántott cucc, próbáld ki ezt a receptet!
½csészeÍró (tej, vagy 2 felvert tojás is használható)
Segíts nekünk!Ha szeretsz egy receptet, gyere vissza, és oszd meg értékeléseidet. Ez segít a jövőbeli felhasználóknak, és lehetővé teszi számomra, hogy továbbra is ingyenes recepteket oszthassak meg! Angela
Utasítás
Melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra (220 ° C). Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral, és szórjuk meg tapadásmentes spray-vel.
Ízesítse a harcsafilét sóval és borssal, majd keverje össze a kukoricadarát, a zsemlemorzsát és a Cajun fűszerezést egy sekély tepsiben.
Minden filét mártsunk egy író tálba, majd tegyük a kukoricaliszt-keverékbe, és kenjük be mindkét oldalát. Miután bevontuk, helyezzük a filéket az előkészített tepsire (*lásd a jegyzetet).
Süssük ropogósra és villával könnyen pelyhesíthetővé, körülbelül 15-20 percig, a filék vastagságától függően. Azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
Ha ezt a receptet kukoricaliszt nélkül szeretné elkészíteni, egyszerűen használja a ½ csésze zsemlemorzsa helyett.
Ha szereti a harcsát extra ropogósan, akkor az elkészített filék tetejét tapadásmentes étolajjal ill. (személyes preferenciám) használjon jó minőségű étolajat, például olívaolajat.