Air Fryer Yellow Squash egy nevetségesen egyszerűen elkészíthető zöldségköret, ami szuper finom és szupergyorsan elkészíthető! Párosítsd szinte bármilyen fehérjével főételként, és élvezd a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú étel, amit mindenki szeretni fog!
Air Fryer Yellow Squash
Mindig ügyelek arra, hogy a vacsorához főzeléket tálaljak, a squash pedig a családom kedvence! Air Fryer Squash (panírozás nélkül) olyan egyszerű elkészíteni, és elvisz kevesebb mint 15 perc az elejétől a vacsoráig!
Légsütő squash készítéséhez bármilyen nyári tökfajtát használhat. Friss sárga tököt használok - akár a görbe vagy az egyenes nyak, attól függően, hogy mi néz ki a legjobban az élelmiszerboltban. A tököt cukkinivel vagy pogácsával is helyettesítheted, mindkettőt nagyon szeretik ebben a háztartásban!
Ugrás:
Ha annyira szereted a nyári squash-t, mint én, ezt is szeretni fogod.
Nem számít, melyik zöldséget választja, a légsütő meg fogja tenni a varázslatát, és pillanatok alatt elkészítheti a gyönyörű zöldséges köretet. Megszórva egy kis fűszerezéssel, levegőn sütés után imádni fogja a friss ízét!
🥘 Hozzávalók
Ez a receptlista rövid, minden finomságot magára a tökre hagyva. Plusz, minden jobban ízlik légsütőben való főzés után, úgyhogy számíts rá, hogy ezeket felfalják és eltűnnek!
- Sárga tök (vagy más nyári tök) – Nézze meg, mi kapható a boltban, vagy keverje össze a kettőt. A lakóhelytől és az évszaktól függően menj a legfrissebbre.
- Olívaolaj – Ha légsütőt használ, egy kis olaj sokra megy. Így sokkal egészségesebben készíthető el étele, mint a hagyományos olajban sütés.
- Só bors - Megkóstolni. Ne vigyük túlzásba, mint mindig adhatsz még hozzá fűszerezés.
- Fokhagymás só (Opcionális) – Nagyszerű csere a szokásos só helyett. Meg is próbálhatod zeller só, Amely az egyik kedvencem ehhez a zöldséghez.
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
🔪 Útmutató
Ha rendszeresen használja légsütőjét, már tudja, milyen egyszerű a működése. Ha még új a légsütők világában, hamarosan megtanulja, hogyan kell sokoldalú és hasznos a konyhai kütyü lehet.
Az ételről nem is beszélve mindig finom lesz! Mindig az enyémet használom!
- Melegítse elő a légsütőt 400 F-ra (205°C). Kövesse a légsütő előmelegítésre vonatkozó utasításait.
- A sárga tököt megmossuk és felszeleteljük (vagy cukkini vagy más nyári tök fajta) ½ hüvelykes szeletekre. A kisebb darabokat először a tök nyaka mentén szoktam levágni, majd szeletelni a testrész szélessége félbe. *Ha szuper vékony tököd van, valószínűleg nem kell kettévágnod. És ha kövért vesz fel, lehet, hogy a testrészt harmadára vagy negyedére kell vágnia. Használja az ítélőképességét, és próbálja meg az összes darabot megközelítőleg egyforma méretűvé tenni, hogy egyenletesen süljenek át.
- Bekenjük a felszeletelt sárga tököt olívaolajjal és fűszerekkel választott. Tegye ezt egy nagy tálban, és tiszta kézzel vagy nagy kanállal dobja fel.
- Tegye át a bevont sárga tököt a légsütő kosarába. Kis átfedés rendben van, csak nem akarod, hogy a tökszeleteket halomra rakják egymásra.
- Főzzük a sárga tököt 400 F-on (205°C) 6-8 percig, vagy a zöldségekig a gyengédség kívánt szintjén vannak. *Az enyémet nem szeretem túl puhán, ezért inkább a korábbi oldalon szoktam kivenni.
- Vegye ki a sütőből, és azonnal tálalja, ha megsült – vagy indítson el egy újabb adagot, szükség szerint ismételje meg.
Imádom ezt a levegős sütőtököt egyszerű köret szinte bármire, amit csinálok! Ezeket lédússal tálaljuk serpenyőben sült ribeye steak vagy a légsütő egész csirke néhány mesés vacsorára!
🥡 Tárolás
Helyezze a maradékot egy légmentesen záródó edénybe (miután teljesen kihűlt) a megfőtt tököt vagy cukkinit pedig hűtőbe tesszük akár 3-4 napig. Ha a sütőtök a hűtőben volt, választhatja hidegen is. Néhány szeletet néha pakolásba teszek kecskesajttal vagy friss mozzarellával és aszalt paradicsommal pestoval. Ez elképesztő!
Nak nek fagyassza le a sütőtököt, tedd a kihűlt tököt egy tepsire egy rétegben. Fagyassza le körülbelül 2 órán át, majd helyezze át a fagyasztott tököt egy légmentesen záródó fagyasztótartályba vagy fagyasztózsákba.
😋 További nagyszerű légsütőreceptek
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Air Fryer Yellow Squash
Hozzávalók
- 1 közepes sárga tök (nyári tök vagy cukkini)
- ½ evőkanál olívaolaj
- mindegyik, só és bors (megkóstolni)
- fokhagymás só (nem kötelező, a sót elhagyjuk)
Utasítás
- Melegítse elő a légsütőt 400 F-ra (205°C).
- Mossa meg és szeletelje fel a sárgatököt (vagy a nyári tököt vagy a cukkinit) nagyjából ½ hüvelykes szeletekre. *A kisebb darabokat a sárgatök nyaka mentén szoktam felszeletelni, majd a tök testrészének szélességét félbevágom. Folytassa a szeletelést.
- A felszeletelt sárga tököt kenjük be olívaolajjal és fűszerezéssel úgy, hogy a tököt egy tálba dobjuk, majd tegyük át a légsütő kosarába.
- 400 F-on főzzük (205°C) 6-8 percig, vagy amíg a tök el nem éri a kívánt lágysági szintet.
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Hozzászólások
Nincs hozzászólás