My A szuper egyszerű teriyaki csirke rántva a zsenge, wokban sült csirkedarabok csodálatos kombinációja, sok zöldség, és az én házi teriyaki szószom! Tálalja ezt a tápláló és ízletes ételt rizs vagy teriyaki tészta mellé, és hihetetlen hétvégi vacsorában lesz része!
Könnyű, egészséges, ízletes és ínycsiklandó szósszal bevonva – csak annyi ok, amiért szeretni kell ezt a teriyaki csirkét vacsora!
Keverve sütjük az egyik legegyszerűbb és legjobb módja a hétvégi étkezés elkészítésének! Szupergyors, és általában finom mártással van bevonva.
A csirke teriyaki szószomat feldobja az én hihetetlen házi teriyaki szószommal, ez a tökéletes egyensúly az édes és a sós között!
Ugrás:
Ez az ízletes rántott teriyaki csirke sokkal jobb, mint az elvitel! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető – gyorsabban kerülhet az asztalára, mint egy kézbesítő szolgáltatás igénybevételéhez!
Próbáld ki ezt a rántást, amelyet az én elragadó rántottam fölé tálalok teriyaki tészta!
❤️ Miért szeretem ezt a receptet
Szuper könnyű! Miután elkészítette a zöldségeket és a csirkét, csak gyorsan főzze meg, és öntse fel a szósszal! Ez egy tökéletes étkezés elfoglalt emberek számára!
Hihetetlenül finom! Lehet vásárolni bolti teriyaki szószt, de én nagyon ajánlom az enyémet! Olyan sok ízzel van tele – fokhagyma, gyömbér, narancs, szója, rizsecet, barna cukor –, hogy lenyalod az ujjaidról a szószt!
Tele van táplálkozással! A rántást egy csomó zöldséggel megpakolom, így tápanyagdús ételt kapsz, ami éppoly egészséges, mint amilyen finom!
🥘 Hozzávalók
Ha saját teriyaki szószt szeretne készíteni a rántott csirkehúshoz, próbáld ki a szuper egyszerű receptemet! Tele van ízekkel, szójaszósszal, narancslével, barna cukorral, rizsborecettel, fokhagymával és gyömbérrel!
- Fözőolaj - A semleges olaj, mint a repce itt előnyben részesítik.
- Cukkini – Ön is használja egy másik zöld zöldség, mint a brokkoli! Bármelyiket is választja, meg kell mosni, le kell vágni és egyforma méretű darabokra vágni.
- Sárga hagyma - Ennek kellene lennie 1 hüvelykes kockákra vágjuk! Használhat fehér hagymát, ha tetszik, de ebben az ételben szeretem a sárgahagyma édességét.
- Cukorborsó – szeretem a édes ropogós hogy a friss borsót átsütjük! Használhat hóborsót is, ha úgy tetszik.
- Kaliforniai paprika - A pirosat ajánlom, de használhatsz narancssárga, sárga vagy zöld színt is. Ezeket 1 hüvelykes darabokra kell vágni.
- sárgarépa – Ezeknek kell lenniük megmossuk és felszeleteljük! A prezentáció vonzóbbá tétele érdekében torzítással szeletelheti őket.
- Szezámolaj - A szezámolaj nagyszerű diósságot ad minden ázsiai ételhez. Ezt az ízt nem lehet helyettesíteni, ezért ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki!
- Csirkecombok - Szeretem, ha ilyenek vannak csont nélkül, bőr nélkül és kockákra vágva. A csirkecomb itt csodálatos, mert nedves és puha marad!
- Só bors - Ez csak ízelítő! Ezt fogod használni fűszerezzük a csirkét a szósz hozzáadása előtt.
- Teriyaki szósz - Ez adja azt a csodálatos ízt! tudsz használja a receptemet, készítse el saját magát, vagy használja a boltban vásárolt termékeket!
- Szezámmag - Ez a tökéletes köret a rántáshoz! Ez egy opcionális köret, ha nem találja őket!
🧂 Csere
Ha kívánja, használhat egy egyenlő mennyiségű apróra vágott csirkemell, szeletelt marhahús, előkészített garnélarák vagy szeletelt tofu a kicsontozott, bőr nélküli csirkecombok helyett.
📖 Változatok
Ki akarom próbálni egy másik csodálatos teriyaki csirke recept? Talán az enyém teriyaki csirke pác? Vagy nézd meg az egészségemet zoodles gyömbéres szezámmagos teriyakival csirke!
🔪 Útmutató
Az én teriyaki csirke rántottam a legjobb dolog, amit egész héten készíthetsz! Szupergyors is – mindössze 25 perc alatt az asztalon vacsorázhat!
1 2
- Felkészülés Kezdje az összes zöldség megmosása és levágása vagy darabolása-cukkini vagy brokkoli, hagyma, cukorborsó, kaliforniai paprika és sárgarépa. Félretesz, mellőz. Győződjön meg arról is, hogy a csirkecombokat darabokra vágja és félre is tegye. Tegye ki a zöldségeket, a csirkét, a szószt, az olajokat és a fűszereket, hogy minden készen álljon a főzésre –gyorsan fog történni!
- Rántott zöldségeket. Wokban, nagy serpenyőben vagy tapadásmentes serpenyőben melegíts fel 1 evőkanál étolajat közepes lángon amíg az olaj csillogni nem kezd. Hozzáadjuk az elkészített zöldségeket: 2 csésze cukkini vagy brokkoli, 1 apróra vágott sárgahagyma, 1 csésze cukorborsó, 1 csésze apróra vágott kaliforniai paprika, ½ csésze szeletelt sárgarépa. Kevergetve addig sütjük, amíg a zöldségek puha-ropogós nem lesznek.
- Wokban megsütjük a csirkét. Vegye ki a zöldségeket egy tányérba vagy tálba, majd tegye vissza a wokot vagy a serpenyőt közepesen magas hőre. Adjunk hozzá 2 teáskanál szezámolajat, majd adjunk hozzá 1 font kockára vágott csirkecombot, és ízesítsük ½ teáskanál sóval és borssal. A csirkét kevergetve enyhén aranybarnára sütjük és átsütjük.
- Adjuk hozzá a teriyaki szószt. Keverjünk hozzá ½ csésze teriyaki szószt, és főzzük a csirkével, hogy átforrósodjon. Vastagnak és buborékosnak kell lennie ha kész, akkor adjuk hozzá a rántott zöldségeket, és dobjuk bevonni, amíg újra át nem melegszik.
- Szolgál. Levesszük a tűzről és azonnal rizzsel tálaljuk. Ízlés szerint szezámmaggal díszítjük.
Az én teriyaki csirke rántottam olyan finom, laktató és tápláló! Vacsorára tálaljuk Jázmin rizs or Basmati rizs.
Csodálatos előételre vágyik a rántással? Próbáld ki a szuperegyszerűmet rák rangoonok or légsütő rugótekercs! Élvezd!
💭 Tippek és megjegyzések
Vannak válogatósak? tudsz keverjük össze a zöldségeket hogy beleférjen, amit a családja szeret!
- Csak akarni fogsz kb 4-5 csésze apróra vágott friss zöldség teljes!
Győződjön meg arról, hogy minden készen áll az indulásra a főzés megkezdése előtt!
- A sütés legjobb része az, hogy milyen ropogósak a zöldségek. Az utolsó dolog, amit szeretnél, hogy a zöldségek túlsüljenek, miközben keresed a szószt, vagy feldarabolod a csirkecombokat, úgyhogy minden készen áll a használatra!
Legyen minden ropogós és színes tételes munkával!
- Lehet, hogy kísértést érezhet, hogy a zöldségeket és a csirkét együtt főzze lecsökkenteni az időt- Bízz bennem, megvan! Ez azonban túlfőtt és pépes zöldségeket eredményez.
- A legjobb eredmény elérése érdekében először a zöldségeket főzzük meg, távolítsuk el, majd főzzük meg a csirkét. Tökéletesen kiderül!
Az előkészítés megkönnyítése érdekében részlegesen kiolvasztott húst használjon!
- Akár csirkecombot használ, akár a felsorolt helyettesítések valamelyikét – olyan húst használ, csak részben fagyott/olvadt sokkal könnyebbé teszi a kockázást vagy szeletelést!
🥡 Tárolás és felmelegítés
Keverve sütjük könnyen eltartható legfeljebb 3-4 napig! Fantasztikus ebéd lesz belőle másnapra is! Egyszerűen tedd a maradékot egy légmentesen záródó edénybe, és tedd be a hűtőbe!
Ha szeretné, elkészítheti előre, és lefagyaszthatja egy napra, amikor nem szeretne főzni. Éppen ügyeljen arra, hogy a rántást teljesen szobahőmérsékletűre hűljön, majd légmentesen záródó edénybe tesszük.
Ez megmarad Körülbelül egy hónap mielőtt elveszti az ízét! Tegye be a hűtőszekrénybe egy este, mielőtt elfogyasztja, vagy használja a mikrohullámú sütő kiolvasztás beállítását!
Maradék csirke felmelegítése Teriyaki keverés közben
Ez az étkezés lehet könnyen felmelegíthető a tűzhelyen! Csak tedd a maradékot egy serpenyőbe alacsony vagy közepes lángon, és időnként megkeverve hagyd átmelegedni.
A maradékot tálakba is rakhatjuk, papírtörlővel letakarjuk, és 1 perces időközönként sütjük a mikrohullámú sütőben újramelegítésig!
❓ Recept GYIK
Keveréses sütés az kínai főzési technika ahol a zöldségek és a húsok vagy más fehérjék gyorsan megsülnek olajban, nagy lángon! Hagyományosan wokot használnak, de használhatsz nagy serpenyőt is!
A keverősütés a nagyszerű módja annak, hogy gyorsan elkészítsd a vacsorát, és hogy megőrizzük az elfogyasztott zöldségek tápanyagait!
Ha van időd, megteheted! Használhatod az enyémet teriyaki csirke pác nak nek pácoljuk a csirkét legalább 30 percig vagy éjszakára, ha van több ideje.
Ha készen áll a csirke hozzáadására, lecsepegtetjük a pácot majd használja a második adag szószt a tényleges recepthez.
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Teriyaki csirke keverősütjük
Hozzávalók
- 1 evőkanál fözőolaj (repceolaj előnyös)
- 2 csészék cukkini (vagy brokkoli - megmosva, feldarabolva és egyforma méretű darabokra vágva)
- 1 kicsi sárga hagyma (1 hüvelykes kockákra vágva)
- 1 csésze cukorcsattanó borsó (vagy hóborsó)
- 1 csésze kaliforniai paprika (piros, narancs, sárga vagy zöld - 1 hüvelykes darabokra vágva)
- ½ csésze sárgarépa (megmosva és felszeletelve)
- 2 teáskanál szezámolaj
- 1 lb csirkecombok (csont nélkül, bőr nélkül, kockákra vágva)
- ½ teáskanál mindegyik, só és bors (megkóstolni)
- ½ csésze teriyaki szósz
- 1 evőkanál szezámmag (nem kötelező, köret)
Utasítás
- Wokban, nagy serpenyőben vagy tapadásmentes serpenyőben közepes lángon hevítsük fel az étolajat, amíg az olaj elkezd csillogni. Hozzáadjuk a zöldségeket (cukkini vagy brokkoli, hagyma, cukorborsó vagy hóborsó, kaliforniai paprika és sárgarépa) és kevergetve addig sütjük, amíg a zöldségek puhák-roppannak.
- Tegye ki a zöldségeket egy tányérra, majd tegye vissza a wokot vagy a serpenyőt közepesen magas hőfokra a hozzáadott szezámolajjal. Fűszerezzük és kevergetve sütjük a kockára vágott csirkedarabokat enyhén aranybarnára és átsütjük.
- Hozzáadjuk a teriyaki szószt, és a csirkehússal együtt felforrósítjuk. Ezután tegye vissza a rántott zöldségeket a wokba vagy a serpenyőbe, és kevergetve pirítsa, hogy bevonja és alaposan felmelegítse.
- Levesszük a tűzről és azonnal tálaljuk. Ízlés szerint szezámmaggal díszítjük.
Megjegyzések
- Keverje össze a zöldségeket ízlése szerint, így összesen 4-5 csésze friss, apróra vágott zöldség lesz.
Hozzászólások
Nincs hozzászólás