Ezt légsütő spárga percek alatt tökéletesre sül. Könnyű zöldséges köret, amit az egész család imádni fog! Csak egy kis spárga, extra szűz olívaolaj, valamint só és bors kell hozzá (az extra ízért adhatsz hozzá egy kis parmezán sajtot)! Megpróbál; ez lesz az új kedvenc módszere a spárgafőzéshez!
Az enyémmel tálaljuk légsütő egész sült csirke or légsütő fasírt egy ízletes étkezéshez szuper könnyű elkészíteni!
Ugrás:
Mindig keresem a módját, hogy rávegyem a családomat, hogy több zöldséget egyenek és ÉLVEZZEK, és a spárga az egyik kedvencem!
Kijön a spárga finoman ropogós a vége, gyengéd, és egyáltalán nem ázott, élénk zöld színnel!
Gyors és egyszerű, és a sült spárga kiváló kiegészítője szinte minden előételhez.
🥘 Hozzávalók
A csak három összetevő (són és borson kívül), a hét bármely napján menet közben elkészítheted ezt a finom köretet! Nézze meg kedvenc keveréseimet és fűszereimet alább, ahol ízletes ízvariációkat találhat!
- Friss spárga – 1 kiló spárga. Válasszon szilárd szárakat szorosan lezárt hegyekkel. A nagyobb spárga szára keményebb, míg a karcsú szár lágyabb lesz.
- Olívaolaj – 1 evőkanál olívaolaj. Szeretem az extra szűz olívaolajat a legjobb ízért; kókusz, avokádó vagy kedvenc étolaj is használható.
- Só bors – Én 1 teáskanálnyit használok, de ízlés szerint több-kevesebb is! Kipróbálhat további fűszereket és fűszernövényeket is. Próbáljon ki friss fokhagymát, citromlevet vagy pirospaprika pelyhet.
- Parmezán sajt (Opcionális) – Ez nem kötelező, de a sós finomság gyerekbarátabbá teszi a spárgát!
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
📖 Változatok
- Kivajazott - Miután a spárgát légsütőben megsütötte, tegye át egy tálba és dobd 1 evőkanál olvasztott vajjal. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd tálaljuk.
- Fokhagymás parmezán - A nyers spárga sóval és borssal való megszórása mellett, adjunk hozzá 1 teáskanál fokhagymaport. Frissen reszelt parmezán sajttal tálaljuk, miután levegőn tökéletesre sütjük. Nahát!
- Balzsam - Adjon hozzá egy csepp balzsamecetet, amikor a megvágott spárgát az étolajjal dobja fel. Fűszerezze a szokásos módon, majd süsse meg a sütőben.
🔪 Hogyan készítsünk Air Fryer spárgát
A sült spárga 3 perc alatt elkészül! Mossa és vágja le, meglocsoljuk olajjal és némi fűszerezéssel, tedd a légsütő kosaradba, és főzd!
A kezdéshez szüksége lesz egy légsütőre, mérőkanalakra és néhány konyhai fogóra.
Azt találom, hogy 1 nagy csomó (kb 1 font) a spárgából kb Tálalás 4. Ha többet készít, akkor adagokban dolgozzon, hogy a spárga egyenletesen süljön, és ne zsúfolja össze a sütőt.
- Előmelegítés. Kezdje a légsütő előmelegítésével 400 ° F (205 ° C).
- Készítsük elő a spárgát. Moss meg jól 1 kiló spárgát, vágd le a sárgás/fehér és fás végeit, majd szárítsd meg.
- Meglocsoljuk olajjal. Tedd a spárgát egy nagy tálba, és csepegtess rá 1 evőkanál olívaolajat (vagy olvasztott kókuszolaj) a tetején. Keverjük vagy dobjuk rá bevonjuk a spárgát olajjal, majd adjunk hozzá 1 teáskanál sót és borsot vagy még több ízlés szerint.
- Légsütik. Helyezze a spárgalándzsákat a légsütő kosárba (vagy tálca), majd főzzük 400°F-on (205 ° C) 6-8 percig.
- Díszítsük és tálaljuk. Amikor a spárga csúcsa ropogós, a szára pedig puha és élénkzöld, vegye ki a légsütőből, és szórjon meg 1 evőkanál reszelt parmezán sajttal (elhagyható), vagy tegyen rá morzsolt, ropogós szalonnát!
💭 Tippek és megjegyzések
- Főzési idő beállítása: Állítsa be a főzési időt a spárga vastagsága alapján. A vékony, vékony fürtök gyorsabban megsülnek, és kevesebb időre is szükség lehet, míg a vastagabb lándzsák a teljes főzési időt igényelhetik. A kívánt lágyság érdekében szükség lehet néhány további percre.
- A spárga vágása: A spárga levegőn történő sütéshez való előkészítéséhez először öblítse le hideg víz alatt. Ezután konyhai ollóval vagy éles késsel vágja le a fás, fehéres alsó részt. Alternatív megoldásként lepattinthatja a végét a kezével; a szár természetesen eltörik a kemény rész elején. A végeket megfelelően ártalmatlanítsa.
- Kerülje el a túlzsúfoltságot: Amikor spárgát helyez a légsütőbe, ügyeljen arra, hogy elegendő hely legyen a levegő keringéséhez. A túlzsúfoltság még a főzést is akadályozhatja.
🥡 Tárolás és felmelegítés
Ha maradványa van, helyezze légmentesen záródó, sekély edénybe, vagy csavarja be szorosan nehéz alufóliába vagy műanyag fóliába, és tegye be a hűtőszekrénybe. Megfelelő tárolás esetén a főtt spárga is megteszi jól hűtve 3-5 napig tároljuk.
Újramelegítés
A sült spárgát egyszerű újra felmelegíteni, de ne használja a mikrohullámú sütőt! A zöldségből pépes lesz! Helyette helyezze a sütő broiler alá néhány percre, vagy használjon kenyérpirítót.
Egyszerűen fogalmazva is vissza a légsütőbe körülbelül 3 percig 350 fokon°F (175°C), csak addig, amíg át nem melegszik és egy kicsit ropogós nem lesz.
>>>>Lásd az összes receptem itt<<<<
❓ GYIK
A pontos válasz néhány tényezőtől függ, beleértve a spárga vastagságát, valamint a légsütő gyártmányát és modelljét. Szerintem 6-8 perc 400 °C-on tökéletes egy köteg átlagos méretű spárgához.
Játszhatsz a különféle fűszerkeverékekkel és ízkombinációkkal, amit csak akarsz! Ez a spárga sóval és borssal is finom, de ez biztosan nem korlátozódik. Próbáljon meg hozzáadni fokhagymaport, hagymaport, Olasz fűszerezés, vagy akár Cajun fűszerezés!
Igen, nagyon jól lefagy! Miután a spárga kihűlt, tegyük át egy fagyasztózsákba, és nyomjuk ki a levegőt, vagy tegyük légmentesen záródó edénybe. Tedd be a fagyasztóba, és 3 hónapon belül használd fel a legjobb íz érdekében, de akár 6 hónapig is eláll.
😋 További légsütőreceptek
- Grillezett sonka és sajt - Emelje fel grillezett sajtos játékát ezzel a ropogós és finom légsütőben „grillezett” sonkával és sajttal!
- Fagyasztott Hash Brown Pogácsák - Tegyen néhány fagyasztott hashbarnát a sütőbe, és aranybarna és tökéletesen ropogós lesz!
- Kacsacomb - Meg fogsz döbbenni, hogy milyen ropogós a bőre és milyen zamatos a húsa ezeknek a kacsacomboknak!
- Malacok Egy Takaróban - Szuperkönnyű malacok egy takaróban, amelyek nagyszerű harapnivalók, reggelik vagy parti előételek!
- Fagyasztott csirke szárnyak - A légsütővel feleannyi idő alatt verje fel a tökéletesen megsült csirkeszárnyakat!
- Air Fryer garnélarák - Néhány perc alatt lédús, tökéletesen főtt garnélarákot készíthet kedvenc receptjeihez (vagy nassolni)!
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Légsütő spárga
Hozzávalók
- 1 lbs spárga (mosott és levágott vége)
- 1 evőkanál olívaolaj (vagy kókuszolaj)
- 1 teáskanál mindegyik, só és bors (megkóstolni)
- 1 evőkanál reszelt parmezán sajt (Opcionális)
Utasítás
- Melegítse elő a légsütőt 400°F-ra (205 ° C)
- Mossa meg és vágja le a végét 1 kiló spárga és szárítsd meg.
- Helyezze a spárgát egy nagy tálba vagy tányérba, és csepegtesse meg vele 1 evőkanál olívaolaj. Dobjuk be a spárgát az olívaolajba, és szórjuk meg 1 teáskanál mindegyik, só, bors.
- Tegye a spárgalándzsákat a légsütő kosárba (vagy tálcákon) majd zárja be a légsütőt, és süsse 400°F-on (205 ° C) 6-8 percig.
- Ha elkészült a spárga, vegyük ki a légsütőből és tálaljuk. (Opcionális) Díszítsük reszelt 1 evőkanál reszelt parmezán sajt vagy morzsolt szalonnát.
Megjegyzések
- Vastagabb spárga kicsit több főzési időt igényelhet, a hígítóhoz pedig kevesebb. Alaposabban figyeljen minden vékony, vékony spárgacsomót, mert valószínűleg hamar elkészül. A vastagabb spárgadarabokhoz valószínűleg a teljes főzési idő szükséges. Attól függően, hogy mennyire ízletesnek tartja a spárgáját, szüksége lehet még néhány percre.
- Van egy egyszerű módszer a spárga levágására amikor levegőn sütésre készítjük. Öblítse le a spárgát hideg víz alatt, hogy eltávolítsa a törmeléket. Ezután konyhai ollóval vagy éles késsel vágja le mindegyik lándzsa alját. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a fás, fehéres színű alsó részt.
- A végeit is könnyű lepattintani kézzel – a szárnak természetesen ott kell eltörnie, ahol a lándzsa kemény része kezdődik. Komposztáld vagy dobd fel a végét, és folytasd az előkészítést!
- Ügyeljen arra, hogy ne zsúfolja össze a légsütő kosarát vagy tálcákat, mivel a levegő sem fog tudni keringeni.
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Connie azt mondja,
Elképesztő! Tökéletesen főzve és finom!