Tanul mennyi csirke 3 uncia valamint, hogyan kell megfelelően mérni a csirkét, hogy követhesse kedvenc receptjeit! Mindenre kitérek a uncia grammra váltásától, a csirke tápértékével, és még néhány receptet is ki lehet próbálni! Ezzel az információval gyorsan meghatározhatja, hogy mennyi csirkehúsra van szüksége bármely ételhez!
Mérési 3 uncia csirke
Ha valaha is elgondolkozott már azon, hogy mennyi csirke van 3 unciában (a csirke szokásos adagmérete), akkor jó helyen jár! Több is van könnyű módszerek hogyan mérheti ki pontosan a csirkét, valamint néhány módszert annak megjelenítésére!
Olvasson tovább, hogy megtudja a csirke táplálkozási tényezőit, és hogy hány uncia csirkehús van egy átlagos méretű mellben, combban és alsócombban. Ráadásul még be is dobok néhányat finom csirke receptek mert megpróbálod otthon!
Ugrás:
- Mérési 3 uncia csirke
- 🤔 Mennyi csirke 3 uncia
- Egyszerű módszerek 3 uncia csirke mérésére
- 🔎 Hogyan néz ki 3 uncia csirke?
- Uncia grammra
- Hány kalória van 3 uncia csirkében
- Mennyi a 3 uncia csirke fehérjetartalma
- Uncia egy átlagos csirkemellben
- Uncia egy átlagos csirkecombban
- Uncia egy átlagos csirkecombban
- További mérési konverziók
- 🐔 A legjobb csirke receptek
- 💬 Vélemények
🤔 Mennyi csirke 3 uncia
Ha szeretné nyomon követni a táplálékfelvételét, vagy könnyen kitalálni, hogy mennyi csirkehús van, akkor ez a cikk neked szól! Végigvezetek néhányat alapvető mérési technikák így növelheti vagy csökkentheti a méretét attól függően, hogy mennyi csirkehúsra van szüksége!
Lényegében 3 uncia csirke egyenlő 85 gramm vagy körülbelül ½ - ⅓ csésze (attól függően, hogy milyen apróra vágjuk a csirkét). 3 uncia tekinthető a csirke ajánlott standard adagjának.
Egyszerű módszerek 3 uncia csirke mérésére
Vannak több egyszerű módszer 3 uncia csirke pontos mérésére! Használhat élelmiszermérleget a súly mérésére, vagy mérőpoharat a térfogat mérésére. Vizuálisan is megmérheti a 3 unciát, ha összehasonlítja egy kártyapaklival vagy a tenyere méretével.
Ezt mindenképpen jegyezd meg a csirke zsugorodik sütés közben körülbelül 25%-kal, így kisebb lesz, mint a nyers csirke. Ahhoz, hogy 3 uncia főtt csirkét kapjon, érdemes legalább 4 uncia nyers csirkehússal kezdeni.
1. módszer – Konyhai mérleg
Ez a módszer a legpontosabb módja hogy megmérje, mennyi csirke van. Ha a konyhai mérleg a metrikus rendszerben mér, akkor 3 uncia 85 grammnak felel meg. A legtöbb mérleg rendelkezik uncia és gramm beállításokkal.
2. módszer – Mérőpohár
A mérőpohár használata a legkevésbé pontos mérési módszer, mivel a térfogat jelentősen változhat attól függően, hogy milyen kicsire vágja a csirkét. Általában 3 uncia főtt csirke kicsit több, mint fél csésze és a mérőpohár körülbelül 60%-át töltené meg.
🔎 Hogyan néz ki 3 uncia csirke?
Vizuálisan 3-4 uncia csirke egyenlő a tenyerét (feltételezve, hogy átlagos méretű ember vagy) vagy egy kártyapakli hossza és szélessége körül! Ennek megfelelő, 1 uncia főtt csirke mérete körülbelül 3 kockának felel meg.
Ezek a vizuális módszerek nem pontosak, de tisztességesek ökölszabály használható, és nagyszerű módja annak, hogy gyorsan kitaláljon 3 uncia csirkét, ha nincs élelmiszermérleg, vagy ha étteremben tartózkodik.
Ha tökéletes mérést szeretne, összehasonlíthatja a tenyerébe férő csirke mennyiségét azzal a mennyiséggel, amelyet egy mérőpohárba tölt. 3 uncia egy mérésben kb 60% tele.
Uncia grammra
Míg uncia és gramm mindkettő tömeget mér, nem konvertálnak szépen. Száraz méréskor (vagy szilárd) összetevők, 1 uncia 28.35 grammnak felel meg.
- 3 uncia csirke = 85 gramm
Hány kalória van 3 uncia csirkében
3 uncia csirke kalóriatartalma között mozog 99-216 kalória sima sült csirkében. Ha olajban süti a csirkét, az növeli a kalóriák számát. Ezenkívül, ha fent tartja a bőrt, a kalória is növekedni fog.
A bőr nélküli csirkemellek és a bőr nélküli alsócombok tartalmazzák a legkevesebb kalóriát. A sötétebb hús, mint a csirkecomb, magasabb kalóriatartalmú.
Mennyi a 3 uncia csirke fehérjetartalma
A fehérjetartalom a csirke különböző részein változik. 1 uncia csirke 7 gramm fehérjét tartalmaz, tehát 3 uncia kb 21 gramm.
Uncia egy átlagos csirkemellben
Körülbelül 6-8 uncia átlagban csirkemell. Bár néhány olyan kicsi, mint 3 uncia, néhány pedig akár 10-12 uncia is lehet. Egy csirkemell körülbelül 2 adag 3 uncia főtt csirkehúst ad.
A csirkemellekre vonatkozó további táplálkozási információkért egy egész cikket kaptam róla itt!
Uncia egy átlagos csirkecombban
Egy átlagos csirke comb bőr és csontok nélkül kb 2.5-3 uncia csirke. Így akár 1 vagy 2 csirkecombot is megehet a mérettől függően, hogy elérje a napi ajánlott adagot.
Uncia egy átlagos csirkecombban
Egy átlagos alsócomb húsa kb 1.5 uncia, tehát kettő csirkecomb 3 uncia lesz.
További mérési konverziók
Remélem, hogy ez a cikk megtanított mindent, amit tudnia kell arról, hogy mennyi csirke van három unciában! Hagyjon megjegyzést lent, és tudassa velem, mit gondol!
>>>>Lásd az összes receptem itt<<<<
🐔 A legjobb csirke receptek
- Grillezett csirkenegyedek - Ez az egyszerű és elragadóan ropogós csirkehúsvacsora faszén- vagy gázsütőn is finom lesz!
- Ritz csirke - A Ritz csirke olyan finom és könnyen elkészíthető családi vacsorára minden hétköznap!
- Sült BBQ csirkecomb - A sült csirkecomb nagyszerű módja annak, hogy a grill felgyújtása nélkül is elkészítse a grillét!
- Sült csirkeszárny - Extra ropogós és finom csirkeszárnyak készülnek anélkül, hogy olajat vagy zsíros szennyeződést okozna a sütő!
- Marry Me Chicken - Ez a marry me csirke parmezánnal és szárított paradicsomszósszal bevont csirkemelleket tartalmaz!
- Sült Sasso csirke - A sült sasso csirke gazdag és egyedi ízvilággal rendelkezik, amelyet családja imádni fog!
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Hozzászólások
Nincs hozzászólás