Itt hogyan pároljunk brokkolit a mikrohullámú sütőben amikor egy finom zöldségköretre van szüksége, amely egy csipetnyi tálalásra kész! Egyszerűen nincs egyszerűbb főzési mód, és minden alkalommal hihetetlenül finom lesz! Ez egy nagyszerű recept, amellyel a dolgos hétköznapokon bármelyik kedvenc főételed mellé elkészítheted!
Egyszerű mikrohullámú brokkoli recept
Csak azért, mert egy recept egyszerű, nem jelenti azt, hogy nem tökéletes. Akárcsak az én csodálatosom mikrohullámú karfiol, mikrohullámú sárgarépaés mikrohullámú sütőtök makk, mikrohullámú sütőben párolt brokkoli az a gyors és könnyű módja annak, hogy egy tányér zöldséget gyorsan elkészítsen!
Végül is miért van mikrohullámú sütőnk, ha nem akarjuk a legtöbbet kihozni belőle? Az élet mozgalmas, szóval csökkentse a főzési időt amikor tudsz!
Ugrás:
Van semmi sem kellemesebb, mint a főtt brokkoli csak jobb. Persze, néhány fejlettebb receptemben megvan az ínyencség és az izgalom, de az alapokhoz való ragaszkodás ugyanolyan kifizetődő lehet!
Amikor egyszerűen nincs időm vagy energiám kísérletezni, vagy túlságosan belekeveredek valami fogyasztásba, akkor a mikrohullámú sütőben párolt brokkolim sosem okoz csalódást, és mindig finom!
Annyira egyszerű, és megőrzi annyi textúráját, mint az nem vált péppé - mint ami akkor történik, ha túl sokáig párolja a brokkolit a tűzhelyen.
🥘 Mikrohullámú brokkoli Hozzávalók
Ami az összetevőket illeti, ez a nyerő, mivel csak a néhány elem mikrohullámú brokkolit kell készítenie. Egyszerű, de fantasztikusan finom!
- Brokkoli - 1 nagy fej brokkoli. Egy nagy fej brokkoli körülbelül 3 ½ csésze virágot és 2 csésze szárat eredményez.
- Víz - 3-4 evőkanál víz. A víz a gőzölő elem, amitől a brokkoli olyan könnyű és ízletes!
- Vaj – 1 evőkanál vajat vagy használjon a vajpótló. Egy csipetnyi vaj mindig különleges hatást ad. Ízlés szerint használhatunk sózott vajat.
- Só bors - só és bors ízlés szerint. Élvezd fel, vagy ragaszkodj a zöldség természetes ízéhez.
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
🔪 Hogyan készítsünk mikrohullámú brokkolit
Ez a párolt brokkoli recept az egy csipetnyi - ráadásul ez a leggyorsabb módja annak, hogy zöldségek kerüljenek az asztalra! Ha van mikrohullámú sütője és mikrohullámú sütőben használható edénye, akkor nagyjából készen áll a szükséges felszerelések tekintetében!
1 nagy fej brokkoli kb Tálalás 4! Mindig megduplázhatja a receptet, ha kötegekben dolgozol.
- Felkészülés Helyezze a megmosott és levágott brokkoli virágokat a sajátjába mikrohullámú sütőbe tehető étel 3-4 evőkanál (44-59 milliliter) vízből.
- Mikrohullámú sütő. Fedje le az edényt egy felszerelt fedéllel, vagy tegyen egy tányért a brokkoli tetejére. Mikrohullámú sütő bekapcsolva nagy 2 és fél percig, majd keverje meg és ellenőrizze a készséget. Folytassa a főzést 1 perces lépésekben, amíg a brokkoli el nem éri a kívánt lágysági szintet.
- Adjuk hozzá a hozzávalókat és tálaljuk. Vegye ki a brokkolit a mikrohullámú sütőből, csatorna leöntjük a felesleges vizet, felöntjük 1 evőkanállal (15 gramm) vaj, só, bors, ha szükséges, és tálaljuk.
🥦 Mit tálaljunk párolt brokkolival
Brokkoli szinte bármihez illik, így élvezd a kedvenceddel főételek. Tálaljuk a zöldség köret az enyémnek füstölt marhasült, grillezett csirke fettuccine alfredovagy fordított sült tomahawk steak egy finom ételért!
Ön is egy sült burgonya tetejét sajttal, szalonnadarabokkal és brokkolival megkenjük, használd házi pizza feltétnek, vagy dobd bele tészta, levesekvagy saláták. Enjoy!
💭 Angela tippjei és receptjei
- Ha nincs felszerelt fedél a mikrohullámú sütőben használható tartályhoz használhat műanyag fóliát a brokkoli befedésére. Így bent marad a gőz.
- Ha műanyag fóliát használ A brokkoli megpárolásához a mikrohullámú sütőben szeretek hagyni egy kis „szellőzőt”, ahonnan a gőz el tud távozni.
- A brokkolit főzzük tovább, ha a rózsáit gyengédebben szereti, körülbelül egy percig. Menjen tovább, ha még puhábbat szeretne. Szeretem, ha az enyémben még van némi feszesség vagy "harapás".
- Ügyeljen arra, hogy ne süsse túl a brokkolit. A túlfőtt brokkoli pépessé válhat, és elveszítheti élénkzöld színét.
🥡 Tárolás és felmelegítés
A megmaradt párolt brokkolit légmentesen záródó edényben tárolja 4-5 napig a hűtőszekrényben. Győződjön meg arról, hogy az Ön mikrohullámú sütőben párolt brokkoli az teljesen lehűtve mielőtt a hűtőben tárolná.
Főtt brokkoli fagyasztása
A főtt brokkoli maradékának lefagyasztásához győződjön meg róla, hogy a brokkoli teljesen kihűlt. Ezután tárolja egy légmentesen záródó fagyasztótartály vagy műanyag fagyasztózsák.
A fagyasztott főtt brokkoli akár egy évig is eláll, nagyszerű eredménnyel (azonban tovább tarthat). Mindig azt tapasztalom, hogy a legjobb eredményt akkor érem el, ha a tárolt brokkolit az első alkalommal felhasználom 9 - 10 hónap.
Főtt brokkoli újramelegítése
Az újramelegítéshez helyezze a maradék brokkolit egy mikrohullámú sütőben használható edénybe, és egyszerűen süsse be mikrohullámú sütőbe 30 másodperces lépésekben amíg át nem melegszik.
>>>>Lásd az összes receptem itt<<<<
❓ GYIK
Teljesen! Kövesse ugyanazt a módszert, mint fent, de szüksége lesz rá állítsa be a főzési időt némileg. A fagyasztott brokkoli főzése kicsit tovább tart, mint a friss brokkoliban.
A brokkoli készét úgy ellenőrizzük, hogy villát szúrunk egy virágba. Ha a villa könnyen bemegy és a brokkoli puha, kész és tálalható.
Nem javaslom, hogy 3-4 evőkanál víz hozzáadása nélkül próbálja meg párolni a brokkolit a mikrohullámú sütőben. A víz elengedhetetlen ahhoz gőzt létrehozni és főzzük meg a brokkolit. Enélkül a brokkoli valószínűleg kiszárad vagy túlfőtt lesz.
🥔🥗😋 További ízletes brokkoli receptek
- Brokkolis karfiol leves - Ez az ízletes leves receptje könnyen elkészíthető, extra sajtos, és mindig remek választás ebédre vagy vacsorára!
- Brokkoli saláta - Ropogós és üdítő saláta recept, amelyhez csak néhány hozzávaló szükséges!
- Brokkoli és sajt - Gyors és egyszerű köret, amelyet még a gyerekek is élvezni fognak!
- Csirke brokkoli rizs rakott - Ez az egyszerű rakott csirkével, tejszínes szósszal, brokkolival, rizzsel és sajttal van tele!
- Brokkoli saláta - Ez a hihetetlenül egyszerű saláta gyakorlatilag bármilyen főételhez illik!
- Pirított brokkoli - Szuper ízletes és zsenge zöldségköret, amely 15 perc alatt tálalható!
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Pároljuk meg a brokkolit a mikrohullámú sütőben
Hozzávalók
- 1 nagy brokkoli (1 nagy fej brokkoli körülbelül 3 ½ csésze virágot és 2 csésze szárat eredményez)
- 3-4 evőkanál víz
- 1 evőkanál vaj (sós vaj - opcionális)
- mindegyik, só és bors (ízlés szerint - opcionális)
Utasítás
- A megmosott és levágott brokkoli virágokat mikrohullámú sütőben használható edénybe helyezzük vízzel.
- Fedje le az edényt egy felszerelt fedéllel, vagy tegyen egy tányért a brokkoli tetejére. Mikrohullámú sütőben 2 és fél percig, majd keverje meg, és ellenőrizze, hogy készen van-e. Folytassa a főzést 1 perces lépésekben, amíg a brokkoli el nem éri a kívánt lágysági szintet.
- Ha kész, vegye ki a mikrohullámú sütőből. Tetszőleges vajjal és fűszerezéssel meglocsoljuk, majd azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- Ha nincs felszerelt fedél a mikrohullámú sütőben használható tartályhoz használhat műanyag fóliát a brokkoli befedésére. Így bent marad a gőz.
- Ha műanyag fóliát használ A brokkoli megpárolásához a mikrohullámú sütőben szeretek hagyni egy kis „szellőzőt”, ahonnan a gőz el tud távozni.
- A brokkolit főzzük tovább, ha a rózsáit gyengédebben szereti, körülbelül egy percig. Menjen tovább, ha még puhábbat szeretne. Szeretem, ha az enyémben még van némi feszesség vagy "harapás".
- Ügyeljen arra, hogy ne süsse túl a brokkolit. A túlfőtt brokkoli pépessé válhat, és elveszítheti élénkzöld színét.
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Lizzy azt mondja,
Ez olyan egyszerű, de úgy működik, mint egy varázslat, köszönöm!
Rosi 🌸 azt mondja,
Danke für das Rezept
LG 🌸
chris azt mondja,
Brokkolirezept olyan tökéletes, danke! Ich liebe diese einfachen, gesunden Anregungen. (A brokkolis recept nagyon tökéletes, köszönöm! Szeretem ezeket az egyszerű, egészséges javaslatokat.)