Ezt sült bivaly karfiol egy finom és szórakoztató vegetáriánus és alacsony szénhidráttartalmú snack, előétel vagy köret! A karfiol rózsa kívül ropogós, belül puha, és fűszeres bivalymártással van bevonva! Mindössze néhány egyszerű hozzávalóval pillanatok alatt elfogyaszthatja ezt az ízletes ételt!
Könnyen sült bivaly karfiol
A sült bivaly karfiol a vegetáriánus étel amely óriási népszerűségre tett szert az elmúlt években. Egészségesebb alternatívája a klasszikus bivalyszárnyaknak, és tökéletes azok számára, akik szeretik a merész és fűszeres ízeket, de inkább kerülik a húst!
A karfiol megsütése megpuhítja a belsejét, de mégis ad neki a enyhén ropogós külső. Egyszerre csak párat dugok a számba, nehéz őket letenni!
Ugrás:
🥘 Sült bivaly karfiol Hozzávalók
Csak szükséged van 5 összetevő bivaly karfiolt készíteni! Időt takaríthat meg akár egy zacskó előmosott és levágott karfiolvirágot is beszerezhet az élelmiszerboltban.
- Bivalyszósz - ⅓ csésze bivalymártás (lásd a receptemet, vagy használd a boltban vásárolt).
- Olivaolaj - 2 evőkanál extra szűz olívaolaj.
- Vaj - 1 evőkanál vaj vagy a vajpótló.
- karfiol - 1 fej karfiol kis rózsákra törve vagy 1 zacskó előre nyírt virág. Ez nem egy jó recept a fagyasztott karfiolhoz, mert nem ropogósodik olyan szépen.
- Parmezán sajt - ¼ csésze reszelt parmezán sajt. Frissen reszelve a legjobb!
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
🔪 Hogyan készítsünk sült bivaly karfiolt
Csak készítse el a szószt, dobja rá a karfiolt, és süt- olyan egyszerű! A kezdéshez vegye elő a mérőeszközöket, egy mikrohullámú sütőben használható tálat és egy tepsit.
Ez körülbelül 4 adagot tesz ki, de könnyen megduplázhatod a karfiolt és a szószt, hogy több legyen. Csak ügyeljen arra, hogy ne zsúfolja össze a tepsit, különben nem ropogósodik meg!
- Felkészülés Melegítse elő a sütőjét 425°F (215 ° C) és egy peremes tepsit kibélelünk alufóliával a könnyű tisztítás érdekében.
- Össze. Egy nagy, mikrohullámú sütőben használható tálba öntsd a ½ csésze bivalyszószt, 2 evőkanál olívaolajat és 1 evőkanál vajat. Melegítse fel a tálat a mikrohullámú sütőben kis lépésekben, amíg a vaj el nem kezd olvasztott. Ezután addig keverjük, amíg minden sima és összeáll.
- Dobás. Helyezze el a karfiol rózsákat 1 közepes és nagy fej karfiolt a tálba a szósszal, és addig dobd, amíg jól be nem vonódik. Egyenletes rétegben oszlassuk el őket az előkészített tepsiben.
- Sült. Előmelegített sütőben 425°F-ra sütjük (215 ° C) számára 25-30 perc, félúton feldobjuk a karfiolt. Szórd meg a ¼ csésze reszelt parmezán sajtot a karfiol tetejére, majd süsd további 10 percig, vagy amíg kissé megpirul.
- Szolgál. A sült karfiolt kivesszük a sütőből, és azonnal tálaljuk.
Bármit párosíthatsz csirkeszárnyakkal, ezzel az ízletes bivaly karfiollal. Kék sajt or Ranch szósz személyes kedvenceim, néhány szeletelt sárgarépával és zellerrel az oldalán! Élvezd!
💭 Tippek és megjegyzések
- Cseréld le a reszelt parmezán sajtot némi kéksajt morzsával az ízletes csavarért!
- Ezt a bivaly karfiolt légsütődben is elkészítheted, főzzük körülbelül 10-15 percig 400°F-on (200 ° C). Rázza fel a kosarat a sütési idő felénél.
- Hogy extra ropogósságot adjon, az utolsó 2 percben megpirítjuk a karfiolt.
🥡 Tárolás
A sült bivaly karfiol frissen fogyasztva a legjobb. Légmentesen záródó edényben azonban hűtőszekrényben néhány napig eltartható, majd sütőben vagy légsütőben újra ropogósra süthető.
>>>>Lásd az összes receptem itt<<<<
❓ GYIK
A sült bivaly karfiol tálalható előételként, köretként, de akár főételként is. Jól párosítható különféle mártogatós szószokkal, mint például a ranch vagy a kéksajt öntet. Szívesen tálalom a karfiolt zellerrel és sárgarépával, mint a csirkeszárnyat.
Ez a recept nem vegán, de van néhány egyszerű csere, amellyel vegánbarát lesz! Vaj helyett használjon kedvenc vegán vajat. Ügyeljen arra is, hogy vegán bivalyszószt használjon. A sajtot teljesen elhagyhatod, vagy használhatsz vegán parmezánt!
A fűszeresség mértéke a használt bivalyszósz típusától függ. Ha az enyhébb változatot szereti, használhat enyhe bivalyszószt. Forróbbá teheted, ha a keverékhez adsz néhány csepp kedvenc csípős szószt!
🍲 A legjobb karfiol receptek
- Krémes karfiol sonkaleves - Ez a meleg és megnyugtató leves minden kanálban egyesíti a sonka és a karfiol gazdag ízét.
- Karfiol Mac & Cheese - A klasszikus kényelmi ételek egészségesebb felfogása, amely ugyanolyan krémes, sajtos és finom!
- Mikrohullámú karfiol - Gyors és egyszerű módja a karfiol főzésének, amely néhány perc alatt villápuha.
- Sült karfiol sajttal - Ez a recept a közönséges karfiolt sajtos és ízletes köretté varázsolja, amelyet az egész család élvezni fog!
- Karfiol sonkás tészta rakott - Kiadós és ízletes rakott, amely finom és megnyugtató módon egyesíti a sonkát, a tésztát és a karfiolt.
- Miso sült karfiol - Ízletes köret, amely új szintre emeli a karfiolt a miso umamiban gazdag ízével!
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Sült bivaly karfiol
Hozzávalók
- ⅓ csésze bivalymártás (lásd a receptet vagy használd a boltban vásárolt)
- 2 evőkanál olívaolaj (extra szűz)
- 1 evőkanál vaj
- 1 fej karfiol (kis virágokra törve)
- ¼ csésze parmezán sajt (reszelt)
Utasítás
- Melegítse elő a sütőt 425°F-ra (215 ° C), és egy peremes tepsit béleljünk ki alufóliával a könnyebb tisztítás érdekében.
- Egy nagy, mikrohullámú sütőben használható tálba öntsük a bivalyszószt, az olívaolajat és a vajat. Melegítse a tálat a mikrohullámú sütőben kis lépésekben, amíg a vaj el nem olvad. Ezután addig keverjük, amíg minden sima és összeáll.
- Helyezze a karfiol rózsákat a szósszal ellátott tálba, és addig dobja, amíg jól be nem vonódik. Egyenletes rétegben oszlassuk el őket az előkészített tepsiben.
- 425°F-ra előmelegített sütőben sütjük (215 ° C) 25-30 percig, félidőben feldobva a karfiolt. A karfiol tetejére szórjuk a reszelt parmezán sajtot, majd további 10 percig sütjük, vagy amíg kissé megpirul.
- A sült karfiolt kivesszük a sütőből, és azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- Az ízletes csavar érdekében cserélje le a reszelt parmezán sajtot kéksajt morzsával!
- Ezt a bivaly karfiolt a légsütőben is elkészítheti körülbelül 10-15 percig 400°F (200 ° C), megállt, hogy félúton rázza a kosarat.
- Az utolsó 2 percben pirítsd meg a karfiolt, hogy ropogósabb legyen.
- Tárolás: A sült bivaly karfiol frissen fogyasztva a legjobb. Légmentesen záródó edényben azonban hűtőszekrényben néhány napig eltartható, majd sütőben vagy légsütőben újra ropogósra süthető.
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Hozzászólások
Nincs hozzászólás