Air Fryer Tilapia gyors és finom. A sima tilápiafiléket levegőn süssük puhára, pelyhes részekre, ami abszolút élvezet! A legjobb az egészben az, hogy ez az ízletes tengeri étel összeáll 10 perc egy szuper kényelmes hétvégi étkezéshez!
Szeretnél mártást a halra, vagy mártogatni? Próbáld ki az enyémet citromos vajas szósz or húzott vaj.
Ugrás:
A nyár a könnyű ételeket kívánja, amelyek nagy felhajtás nélkül elkészíthetők!
Mint az én citromvajban sült tőkehal, ez a légsütő tilápia panírozás nélkül szupergyors és ínycsiklandó tenger gyümölcsei főételben készítheti el családját mindössze 10 perc!
Csodálatos a vajas tilápiával – de bármilyen kedvenc fehér halat is használhatsz!
A tilápia tele van szív-egészséges Omega-3-mal fantasztikus, egészséges és megfizethető lehetőség vacsorára.
Ez a tilápia recept ízletes, gyengéd és könnyed – mindent, amire vágysz főétel!
🥘 Hozzávalók
Hagyja, hogy a légsütő főzzön ezzel az egyszerű, 4 összetevőből álló recepttel. Nem talál Cajun fűszert az élelmiszerboltjában? Készíts az én egyszerű és gyors receptem!
- tilápia filé - Mindig friss a legjobb! Használhat fagyasztott halat is – de ügyeljen arra, hogy felengedje! Bármelyiket helyettesítheti is fehér hal a tilápiához.
- Olivaolaj - A fantasztikus, egészséges étolaj. Ezzel bevonhatja a légsütő kosarát, és bedörzsölheti a filét.
- Cajun fűszerezés - Hihetetlenül finom fűszerkeverék a halra szórni. Használja kedvenc boltjában vásárolt vagy az enyémet adj finom ízeket sok recepthez.
- citrom – Ez választható, de a citrom fokozza a hal ízét és hihetetlenül friss falatot ad hozzá.
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
🔪 Hogyan sütjük levegőn a tilápiát
Ez a gyors és finom tilápia így összeáll erőfeszítés nélkül hogy meg fogsz lepődni!
Ez a recept elkészíti Tálalás 2, de ezt a receptet könnyedén növelheted, hogy az egész családot tápláld.
- Készítse elő a légsütőt. Dörzsölje meg egy kis csepp olívaolajat (kb ½ teáskanál) a légsütő kosarára, vagy használjon légsütő betétet. Ezután melegítse elő a légsütőt 400 ° F (205 ° C).
- Készítse elő a tilápiát. Öblítse le és szárítsa meg egy 8 uncia tilápia filét vagy két 4 uncia tilápia filét. Ezután dörzsölj be egy kis mennyiségű olívaolajat (kb 1 teáskanál) a hal mindkét oldalán. Ezután szórjuk meg 1 evőkanál Cajun fűszerezéssel a tilápia mindkét oldalára, amíg jól bevonódik.
- A tilápiát levegőn megsütjük. Helyezze a tilápiát a légsütőbe, és 400 °F-on süsse levegőn (205 ° C) 4 percig, majd fordítsa meg és folytassa a főzést további 3 percig. Amikor a hal elkészült, eléri a belső hőmérséklet 145 ° F (63 ° C). Ezenkívül teljesen átlátszatlannak és pelyhesnek kell lennie.
- Szolgál. Kívánt esetben egy citromkarikát facsarjunk a halra és azonnal tálaljuk.
Imádom ezt a gyors és finom légsütő tilápiát könnyű nyári ebédre vagy vacsorára tálalni, ugyanolyan erőfeszítés nélkül légsütő spárga.
Tedd kiadóssá a köret mint sütőben sült burgonya or Paula Deen mac & sajt! Élvezd!
💭 Tippek és megjegyzések
- Változó főzési idők: Ne feledje, hogy a főzési idők hozzávetőlegesek és változhatnak. A légsütők modelljei és a hal vastagsága közötti különbségek befolyásolhatják a főzés időtartamát. A legjobb eredmény elérése érdekében használja a légsütő kézikönyvét az ajánlásaimmal együtt.
- A ragadás megakadályozása: Olajozza meg a légsütő kosarát, vagy használjon bélést, hogy megakadályozza a tilápia letapadását. Ez döntő fontosságú, mivel a halak hajlamosak megtapadni és könnyen széttörni, és ez a lépés segít az ép, tetszetős filék felszolgálásában.
- Kerülje a túlsütést: Figyelje meg alaposan a főzést, és használjon hőmérőt a készenlét ellenőrzéséhez, így biztosítva, hogy a tilápia tökéletesen megsült.
- Ideális belső hőmérséklet: Az USDA irányelvei szerint a tilápiának el kell érnie a 145 °F (63 °C) belső hőmérsékletet. Ha nem rendelkezik hőmérővel, ellenőrizze, hogy a hal átlátszatlan és szilárd-e, és a legvastagabb részén villával könnyen pelyhesedhet-e.
🥡 Tárolás és felmelegítés
Ez a tilápia fantasztikus másnapi ebédre vagy étkezésre! Ha csinálsz pluszt, akkor ez a hihetetlen légsütő lazac megteszi legfeljebb 3-4 napig tart a hűtőben!
A fagyasztással tovább növelheti az eltarthatósági időt. Helyezzük a kihűlt filéket légmentesen záródó tartályban vagy nagy teherbírású fagyasztózsák.
Fogyassza el a halat 3 hónapon belül a legjobb íz érdekében. Leolvasztáskor a legbiztonságosabb és legjobb megoldás egy éjszakai lassú leolvasztás a hűtőszekrényben!
Újramelegítés
275°F-on sütjük (135 ° C) kb 10-12 percig vagy amíg el nem éri a 145°F belső hőmérsékletet (63 ° C).
❓ GYIK
A tilápia egy sovány fehér hal, vajas ízzel és kemény, de finom állaggal. Bármilyen fehér hal jó helyettesítője lenne, de Harcsa, csíkos sügér, keszeg, vörös snapper, lepényhal és branzino ezek a legközelebbi helyettesítések.
Mert édesvízi halak és tavi halak paraziták lehetnek, akkor tényleg teljesen készre szeretné főzni őket (és biztonságos) hőmérséklet 145°F (63 ° C). A mélyhűtőben lévő halak baktériumai elpusztultak, ezért ez a kivétel. Valaki másnak volt itt is ugyanaz a kérdés.
🐟 További csodálatos tenger gyümölcsei receptek
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Air Fryer Tilapia
Hozzávalók
- 8 oz tilápia filé (vagy 2 4 oz adag)
- ½ evőkanál olívaolaj (extra szűz)
- 1 evőkanál Cajun fűszerezés (használd az enyémet vagy a boltban vásárolt)
- 1 citrom (Opcionális)
Utasítás
- Öblítse le és törölje szárazra a 8 oz tilápia filé.
- Melegítse elő a légsütőt 400°F-ra (205 ° C). Enyhén kenje be a kosár alját étolajjal, vagy használjon légsütő betétet.
- Kis mennyiségű dörzsölje ½ evőkanál olívaolaj a hal mindkét oldalára és megszórjuk a 1 evőkanál Cajun fűszerezés a tilápia mindkét oldalán.
- Helyezze az előmelegített légsütőbe, és süsse 400 °F-on (205 ° C) 4 percig, majd fordítsa meg és folytassa a főzést további 3 percig.
- Amikor elkészült a hal, pelyhes lesz és teljesen fehér lesz. Kicsit összenyomni 1 citrom kívánt esetben a halra, és azonnal tálaljuk; Élvezd!
Megjegyzések
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Hozzászólások
Nincs hozzászólás