Légsütő zöldbab sültkrumpli egy ropogós rántott előétel vagy köret, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető légsütővel! A lisztből, tojásból és zsemlemorzsából készült bevonat kellemes ropogást kölcsönöz ezeknek a zöldbaboknak, így mártáshoz is tökéletes!
Ugrás:
Ropogósra panírozott zöldbabkrumpli
A levegőn sült zöldbabnak van a ropogós kívül zsemlemorzsa bevonat, belül pedig zsenge zöldbab. Nem tartalmaz olajat, így mindenki számára egészségesebb, de finom falat!
Próbáld ki velük Ranch szósz vagy a kedvenc mártogatós szószod, és szinte elfelejted, hogy zöldséget eszel!
Ez a sült krumpli hihetetlenül addiktív, és biztosan dicsérni fogja kedvenc mártogatósát! Ők a nagyszerű alternatíva sult krumpli or édesburgonya krumpli extra szénhidrát nélkül, könnyen gluténmentessé tehető.
Ha szeretted ezeket a ropogós zöldbab krumplit, és gyors és egyszerűbb ételeket keresel, nézd meg az összes kedvencemet egyszerű légsütő receptek!
🥘 Hozzávalók
Ha szereti a sült ételeket és a zöldségeket, akkor nagy valószínűséggel mindezt meg fogja kapni alapvető összetevők. Ha nem, akkor mindennek könnyen elérhetőnek kell lennie a helyi élelmiszerboltban!
- Zöldbab - 1 font zöldbab. Használja frissen a legjobb eredmény érdekében!
- Liszt - ¾ csésze univerzális liszt (vagy egy univerzális lisztpótló). Ezt ½ csésze és ¼ csésze adagokra osztjuk.
- Tojás - 2 nagy tojás (megvert).
- Panko zsemlemorzsa - 1 csésze sima Panko zsemlemorzsa. Sima vagy fűszerezett zsemlemorzsa is használható, de a Panko ezt hozzáteszi extra különleges crunch!
- Parmezán sajt - ½ csésze reszelt parmezán sajt.
- Só - ½ teáskanál konyhasó, vagy ízlés szerint.
- Fokhagyma por - ½ teáskanál fokhagymapor.
- Pepper - ¼ teáskanál őrölt fekete bors.
*Mindenképpen nézze meg az alábbi ingyenes nyomtatható receptkártyát az összetevőkről, a pontos mennyiségekről és a tippekkel ellátott utasításokról!*
🔪 Hogyan készítsünk légsütőben zöldbabkrumplit
Az egyik legjobb alkatrészek Ennek a receptnek az a lényege, hogy a légsütő minden kemény főzési munkát elvégez Ön helyett! Mindössze 3 tálra van szüksége a kotrási állomás elkészítéséhez, valamint a légsütőre a zöldbabkrumpli elindításához.
Ez a recept kb Tálalás 6. Ez nagyszerű egy kisebb bulihoz, egy gyerek uzsonnához vagy egy vacsora körethez!
- Mosás. Először mossunk meg és vágjunk le 1 kiló zöldbabot, majd papírtörlővel töröljük szárazra.
- Készítse elő a bevonatot. Készítse el a kotrási állomást: az egyik tálba adjon hozzá ½ csésze univerzális liszt első adagját, a második tálat 2 nagy felvert tojással és a harmadik tálat a panírozással (egyesített 1 csésze zsemlemorzsa, a második adag ¼ csésze liszt, ½ csésze parmezán sajt és ½ teáskanál mindegyik só, fokhagymapor és őrölt fekete bors).
- Kabát. A zöldbabot bevonjuk a lisztbe, majd a felvert tojásba. Szükség esetén tételesen dolgozzon.
- BEMÁRT. Ezután mártson bele minden tojással bevont zöldbabot a zsemlemorzsás keverékbe, finoman nyomja meg és tekerje fel, hogy minden oldala teljesen bevonatos legyen.
- Szakács. Helyezze a zöldbabot a légsütő kosárba a egyetlen réteg (ha szükséges, tételesen dolgozzon). Levegőn sütjük 400°F-on (205 ° C) mert 3-5 perc vagy amíg arany és ropogós nem lesz. Fogó segítségével távolítsa el a levegőn sült zöldbabot.
- Szolgál. Azonnal tálald kedvenc mártogatós szószoddal!
Mártogatós szószok, mint az enyém mézes BBQ szósz, sajtmártásvagy mousseline szósz tökéletes ehhez a ropogós zöldbab krumplihoz! Egy másik kedvencem, hogy ezek mellé tálaljuk őket légsütő csirkemells or csirkenegyed. Enjoy!
💭 Tippek és megjegyzések
- Ehhez a recepthez keto vagy gluténmentes, cseréld le az univerzális lisztet és hagyd ki a zsemlemorzsát! Ízlés szerint a zsemlemorzsa helyett használhatunk zúzott sertéshéjat is. Akárhogy is, akkor is könnyű, ropogós bevonatot kapnak, minden szénhidrát nélkül.
- Használja az egyik kezét bekenni a zöldbabot a tojásba, majd az ellenkező kéz hogy bevonjuk őket a zsemlemorzsás keverékbe. Így van egy nedves és egy száraz kezed, és a bevonat nem tapad az ujjaidhoz!
- Ha a légsütő hajlamos a leragadásra, a kosár alját bekenhetjük olívaolajjal. Ne használjon aeroszolos tapadásmentes spray-t a légsütő kosarakban. Ez erodálja a tapadásmentes bevonatot.
- A főzési idő változó lesz a légsütő modelljétől függően. 3 perc főzés után ellenőrizze a zöldbabot. Gyorsan ropogósra sülnek, és majdnem készen kell lenniük, ha nem, akkor 3-5 perc múlva.
- Az extra ropogós zöldbabért főzés előtt meglocsoljuk őket olívaolajjal.
🥡 Tárolás és felmelegítés
A maradékot légmentesen záródó edénybe lehet helyezni és hűtőszekrényben tárolni legfeljebb 4 napig. Nem ajánlom lefagyasztani, mert hajlamosak beázni.
Újramelegítés
a legélesebb eredményeket, melegítse újra a zöldbabot a légsütőben 350°F-ra (175 ° C) 2-3 percig.
>>>>Lásd az összes receptem itt<<<<
❓ GYIK
Ez a zöldbab krumpli hihetetlen csak fokhagymaporral, sóval és borssal, de kísérletezhetsz és kipróbálhatsz különböző fűszerkeverékeket! Próbálj meg egy kis hagymaport, chiliport, ill Cajun fűszerezés egy kis fűszerért!
Természetesen! A zöldbab olyan sokoldalú, hogy mindenkinek szüksége van kedvenc fűszerére. Fűszerezze be jól, és dobja be a légsütő kosárba! Szuper finom zöldbabot kapsz a sült ételek extra kalóriája nélkül!
Nagyon sokféle dolgot készíthet légsütőjében, beleértve a zöldségeket is! Próbáld ki ezeket légsütő sárgarépa or spárga. Mindenki szeretni fogja őket!
😊 További Air Fryer receptek
- Légen sült gomba - Elragadóan finom gombás köret, amit az utolsó pillanatban is fel lehet verni!
- Air Fryer Salmon - Ez a népszerű hal ízletes, és remek ötlet az utolsó pillanatban vacsorára!
- Air Fryer Popcorn - Ízletes pattogatott kukorica, ami puha és könnyen elkészíthető!
- Air Fryer sült burgonya - Klasszikus burgonyás köret, amit mindenki szeret!
- Air Fryer Bacon csomagolt Jalapeno Poppers - Ízben gazdag előétel minden összejövetelhez tökéletes!
- Légsütő vastagra vágott sertésszelet - Szuper lédús és vastag sertésszelet pillanatok alatt elkészül!
Szereted a kipróbált receptet? Kérlek távozz 5 csillagos 🌟 értékelés az alábbi receptkártyán és/vagy egy áttekintést az oldal lejjebb található megjegyzés rovatában.
Maradj velem kapcsolatban a közösségi médián keresztül @ pinterest, Facebook, Instagramvagy Twitter! Feliratkozás a mai hírlevélre (nem spam, ígérem)! Ne felejts el megjelölni, ha kipróbálod valamelyik receptemet!
📖 Receptkártya
Air Fryer Panírozott zöldbab krumpli
Hozzávalók
- 1 lb zöldbab (friss, mosott és vágott)
- ¾ csésze univerzális liszt (osztva - ½ csésze és ¼ csésze adag)
- 2 nagy tojás (megvert)
- 1 csésze Panko zsemlemorzsa
- ½ csésze parmezán sajt (reszelt)
- ½ teáskanál só (megkóstolni)
- ½ teáskanál fokhagyma por
- ¼ teáskanál őrölt feketebors
Utasítás
- Mossa meg és vágja le 1 lb zöldbab, majd papírtörlővel töröljük szárazra.
- Készítse el a kotrási állomást: az egyik edénybe öntse az első adag ½ csésze univerzális lisztet, a második tálba a felvert lisztet 2 nagy tojás, és a harmadik tálat a panírozással (kombinált 1 csésze Panko zsemlemorzsa, a második adag ¼ csésze liszt, ½ csésze parmezán sajtés ½ teáskanál só, ½ teáskanál fokhagymaporés ¼ teáskanál őrölt fekete bors).
- A zöldbabot bevonjuk a lisztbe, majd a felvert tojásba. Szükség esetén tételesen dolgozzon.
- Minden tojással bevont zöldbabot mártsunk bele a zsemlemorzsás keverékbe, majd óvatosan nyomkodjuk le, és tekerjük fel, hogy minden oldala teljesen bevonatos legyen.
- Helyezze a zöldbabot egy rétegben a légsütő kosárba (ha szükséges, tételesen dolgozzon). Főzzük 400 °F-on (205 ° C) 3-5 percig, vagy amíg aranybarna és ropogós nem lesz. Fogó segítségével távolítsa el a levegőn sült zöldbabot.
- Azonnal tálald kedvenc mártogatós szószaiddal!
Megjegyzések
- Ahhoz, hogy ezt a receptet keto- vagy gluténmentes legyen, cserélje ki az univerzális lisztet, és hagyja ki a zsemlemorzsát! Ízlés szerint a zsemlemorzsa helyett használhatunk zúzott sertéshéjat is. Akárhogy is, akkor is kapnak egy könnyű ropogós bevonatot minden szénhidrát nélkül.
- Egyik kezével kenje be a zöldbabot a tojásba, majd a másik kezével vonja be a zsemlemorzsa keverékbe. Így van egy nedves és egy száraz kezed, és a bevonat nem tapad az ujjaidhoz!
- Ha a légsütő hajlamos leragadni, a kosár alját bekenheti olívaolajjal. Ne használjon aeroszolos tapadásmentes spray-t a légsütő kosarakban. Ez erodálja a tapadásmentes bevonatot.
- A sütési idő a légsütő típusától függően változhat. 3 perc főzés után ellenőrizze a zöldbabot. Gyorsan ropogósra sülnek, és majdnem készen kell lenniük, ha nem, akkor 3-5 perc múlva.
- Az extra ropogós zöldbab érdekében főzés előtt meglocsoljuk olívaolajjal.
- Tárolás: A maradékot légmentesen záródó edénybe lehet helyezni, és legfeljebb 4 napig hűtőszekrényben tárolni. Nem ajánlom lefagyasztani, mert hajlamosak beázni.
- Újramelegítés: A legroppanósabb eredmény érdekében melegítse fel a zöldbabot légsütőben 350°F-ra (175 ° C) 2-3 percig.
Táplálás
Angela otthoni séf, aki már fiatalon a nagymama konyhájában szenvedélyt ébresztett a főzés és a sütés iránt. Az élelmiszeriparban eltöltött sok év után most szívesen megosztja családja kedvenc receptjeit, és ízletes vacsorákat és csodálatos desszertrecepteket készít itt a Bake It With Love-on!
Hozzászólások
Nincs hozzászólás